Hoje, é quarta-feira dia de escrever sobre dieta.
Tenho 5 meses pela frente e preciso emagrecer de 10 kg.
Vou compartilhar aqui minhas fraquezas e minhas conquistas.
Dia 04/09/2013
Ao longo do dia foi
até que foi fácil segurar a onda.
Pela manhã, meu café foi: 1 Xícara de café leite. 1 fatia de
pão integral. E uma colher de ovos mexidos.
O almoço foi: Salada mista. 1 colher de arroz com brócolis. Salada
de berinjela. Paleta suína e bife de alcatra grelhada.
O almoço foi a pior parte, senti vontade de comer mais. E senti vontade de comer doces.Mas resisti!
1 hora antes, 1 copo de suco de laranja com acerola.
Aproximadamente 200 ml.
No fim da tarde comi 1 esfiha integral com brócolis e
requeijão light.
Bom, até aí foi muito
tranquilo, duas horas depois de muito
transito chego em casa e tem Spaguett á bolonhesa, meu preferido, como
resistir??
Fato, não resisti, comi 1 pouquinho do macarrão com
berinjela. Chá de capim-cidreira e 1 mexerica.
Tenho muita dificuldade de restringir carboidratos. Adoro pão, massa, batata. Acho que vou sofrer um pouquinho.
Preciso organizar os horários e começar a atividade física.
Que a ausência me faz sentir culpada.
Avante! Marinheiro! Quarta-feira que vem volto e conto como
anda o progresso.
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