Demorei pra escrever porque ta muito corrido. Mas vamos lá..
O que eu indico, todo mundo que começar uma dieta deve se pesar, passar no medico e tirar as medidas.
O que eu não fiz, muito menos me pesar.
Mas 1 mês depois já perdi peso. As roupas estão bem mais largas e to feliz querendo mais.
A onde pegou foi no dias de ansiedade. Os problemas aumentam muito a vontade de comer principalmente doces. Esse mês teve um ou dois dias que exagerei. Mas o resto foi tranquilo.
A onde é complicado são os fins de semana. Churrasco, saidinhas, bebidinha, BOLO DE ANIVERSARIO QUEM RESISTE??? E isso quando a gente vê já foi e passamos da meta. Preciso melhorar o final de semana torna-lo mais light!
Outro achado foi um aplicativo de celular chamado " MYFITNEESPAL", que conta as colorias que você precisa ingerir para alcançar seu objetivo. Então tudo o que come, você adiciona no seu diário. E funciona!
Porque você se assusta com quantidade de calorias que tem algumas coisas, tipo uma TRAKINAS DE CHOCOLATE, 50 CALORIAS.
Gratuito, o app é compatível com alguns modelos de Android, iOS 4.3, Blackberry OS 4.5 e Windows Phone 7 ou superiores.
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